Перейти к объявлениям на irr.ru

Яхтинг: как стать капитаном судна

Любой хотя бы раз представлял себя главой корабля, бороздящего океан посреди ночного шторма. Детскую мечту можно воплотить через вполне серьезное и престижное увлечение — яхтинг. IRR.ru разобрался, как получить звание капитана.

На территории России

Стандарты документов, подтверждающих право управления маломерным судном, в России и за рубежом отличаются, поэтому с отечественными правами снять яхту, например, в Италии, не получится.

Однако отечественное удостоверение обязательно в пределах страны — оно является официальным доступом к управлению судами во внутренних морских водах РФ. Отсутствие этого документа чревато для самопровозглашенного капитана штрафом в 1000-1500 руб.

Вопросами аттестации и выдачи прав на управление катерами, гидроциклами и парусными и моторными яхтами занимается ГИМС (Государственная инспекция по маломерным судам). Это же подразделение ответственно за их государственную регистрацию.

Аттестация в ГИМС состоит из теоретического и практического экзаменов. Для подготовки достаточно найти школу, в которой есть подходящий образовательный курс. В зависимости от региона стоимость обучения может составить от 10 000 до 20 000 руб.

Спорт, туризм, отдых / Обучения и занятия

По всему миру

Если планируете прокатить друзей на яхте за границей, то придется пройти более сложное обучение в зарубежных школах.

Яхтенные школы

Существует 4 системы обучения любителей:

  • International Sailing Schools Association (ISSA) — британская система, является самой старшей;
  • Royal Yachting Association (RYA) — еще одна более молодая британская ассоциация;
  • American Sailing Association (ASA) — американская система;
  • International Yacht Master Training — американо-канадская ассоциация.

Большой разницы между ними нет — все образовательные программы являются престижными и в любой из них вас одинаково хорошо научат вязать узлы, управлять яхтой и спасать упавших за борт. Однако опытные судоводители выделяют RYA как пример самых высоких образовательных стандартов.

Сертификаты этих школ признаются повсеместно, так что судно вам доверят в любом уголке планеты.

Английский язык

Перед обучением придется подтянуть свои умения до разговорного уровня. Хоть некоторые образовательные программы и адаптированы под русскоязычных учеников, вся терминология и радиосвязь передается только на английском языке. К тому же, будущему шкиперу придется контактировать с экипажем и береговыми службами.

Фототехника / Фотоаппараты пленочные

Путь яхтсмена

Обучение состоит из нескольких ступеней.

Квалифицированный член экипажа

Первой звание, которое нужно заполучить, — Competent Crew. На этом этапе инструктор и еще несколько новичков отправляются в пятидневное плавание. Ученикам даются базовые теоретические и практические знания: основная терминология, техника безопасности, приемы вождения, обращение с парусами.

По завершении курса вы становитесь матросом и получаете право стать частью команды под предводительством капитана. Однако арендовать яхту и принять на себя управление этот статус не позволяет.

Капитан дневного плавания

Следующая ступень — освоение курса Day Skipper, после которого вы сможете выходить в море в качестве капитана в дневное время и на расстояния до 20 морских миль (почти 40 км). При этом ограничение длины управляемого судна составляет 50 футов (15 метров).

Первая часть обучения состоит из теории, которую можно освоить удаленно. Практика представляет собой недельное плавание, в течение которого яхта пересекает 200 миль.

За это время каждый ученик успевает подготовиться к полноценному выходу. Изучается навигация, планирование перехода, правила движения, устройство двигателей, метеорология. Также рассказывают о поведении в экстренных ситуациях и дают начальную информацию о ночной навигации.

Одежда, обувь, аксессуары / Другое

Капитан прибрежного плавания

Если яхтсмен хочет двигаться дальше, то ему придется «наплавать» 300 миль и 15 суток на воде. Тогда станет доступен следующий курс Coastal Skipper, где вы научитесь управлять судном в темное время суток и во время сложных погодных условий.

Звания Coastal Skipper будет достаточно как арендаторам, так и владельцам собственной яхты. На путь из трех ступеней вы потратите целый год и около 3 500 долларов США (без учета расходов на поездку до места практики).

А дальше — в океан

Дальше двигаются те, кто хочет стать инструктором или работать в коммерческом экипаже. Чтобы получить такое право, нужно освоить уровень Yachtmaster Offshore. Его ценз требует «накатать» 2500 миль. Ну, а тех, кого потянет в океан, ждет курс Yachtmaster Ocean, по окончании которого капитан встретится со сложным экзаменом.

Читайте также

Никаких отговорок: тренажерный зал для квартиры и дома

Получить отличную фигуру занимаясь дома — реально. Это доказали сотни участников онлайн-марафонов по похудению, так что отмазки «я стесняюсь ходить в зал» и «у меня нет денег на абонемент» не принимаются. IRR.ru расскажет, как оборудовать домашний спортзал, даже если в квартире нет лишнего места.

Спортзал дома без дополнительной комнаты

Не беда, если вы ограничены в пространстве — заниматься фитнесом и функциональными тренировками можно и без отдельно оборудованной комнаты. Для этого вам понадобятся снаряды, которые можно купить в любом спортивном магазине или заказать в интернете. Их отличает многофункциональность: с таким набором вы найдете тысячу и один способ задействовать любую мышцу.

Гантели

Самый универсальный спортивный снаряд. Для дома подойдут разборные гантели с блинчиками и винтовыми креплениями. Так вы сможете постепенно увеличивать нагрузку, к тому же, для разных групп мышц используются разные стартовые веса.

С гантелями легко задействовать любые мускулы: это и жимы для груди, выпады и приседания для ягодиц и квадрицепсов, различные упражнения для рук и плечВ общем, маст хэв.

Коврик

Необходим для комфортных занятий на полу. Чаще всего это комплексы на пресс и упражнения, где требуется упор на руки, а также он необходим для растяжки.

Фитбол

Фитбол хорош тем, что задействует мышцы-стабилизаторы. Чтобы сохранить равновесие на неустойчивом снаряде, телу приходится подключать дополнительные силы.

Резинки

Лучше иметь несколько эластичных лент с разным уровнем сопротивления. По применению они сравнимы с гантелями: по-разному фиксируя резинки, их можно приспособить для тренировки всего тела. Это различные тяги для мышц спины, упражнения для плеч и рук, махи ногами, приседания.

Бодибар

«Маленькие штанги» удобно использовать для жима на бицепсы, мертвой тяги, выпадов и приседаний, наклонов.

Степ

Степ выполняет функцию возвышения, которое, как известно, даже при простой ходьбе добавляет нагрузку. Эффективность выпадов повысится, если делать их со степа: за счет высоты можно углубиться и сильнее растянуть мышцу. Также в функциональную тренировку включают прыжки на степ. Для укрепления икроножных мышц встают на край платформы и на носочках выполняют движения вверх-вниз.

Утяжелители

Чаще всего их используют для махов ногами, а спортсмены надевают утяжелители во время бега, чтобы усложнить процесс и повысить выносливость.

Степпер

Это маленький кардио-тренажер, на котором, грубо говоря, надо шагать. Благодаря сопротивлению он дает отличную нагрузку и позволяет поднять пульс до уровня, необходимого для активного жиросжигания. Занимает совсем мало места — вмещается под стол или кровать, а регулярные кардио-тренировки на нем помогут скинуть вес.

Что покупать не нужно

Хулахуп — бесполезное приобретение. С генетикой спорить нет смысла, так что ваша талия останется в прежнем состоянии. Не тратьте деньги на пояса и корсеты — они мешают нормальному дыханию и кровообращению, а согревающие пояса вообще чреваты обезвоживанием. Это не касается поясов для фиксации, которые уместны во время тяжелых силовых нагрузок. Хотя для домашних тренировок они, опять же, не нужны.

Фитнес, атлетика, борьба / Тренажеры, спорткомплексы

Тренажерный зал в отдельной комнате

В специально отведенном помещении возможностей для устройства спортзала намного больше. Его можно оборудовать «тяжелой артиллерией» и проводить полноценные силовые тренировки. Остановимся на самых необходимых и наиболее функциональных тренажерах для средних и небольших домашних залов.

Стойки

Основа основ — это базовые упражнения: жимы, тяги и приседания. Как раз для их выполнения нужны стойки. С них удобно брать вес, а также безопасно снимать его после подхода.

Штанги и блины

Вместе они представляют тот самый вес, который необходим для упражнения. В силовых тренировках главная цель — увеличить свои показатели, так что вес блинов подбирается исходя из ваших возможностей и перспектив. Не забывайте, что стандартные штанги весят 15 или 20 кг и тоже дают нагрузку.

Гантели

В условиях домашнего зала актуальны стойки с гантелями. С помощью больших весов проводится основная часть упражнения, а маленькими можно «добить» мышцу для лучшего результата. Кстати говоря, магазины предлагают стойки вместе с набором блинов, грифов и гантелей, что очень удобно для компактного помещения.

Скамья

Необходима для фиксации в определенном положении. Вместо обычной скамьи лучше приобрести многофункциональную, которая трансформируется и для упражнений на пресс, и для гиперэкстензии, и для жимов под разным углом.

Турник

Без этого снаряда в домашнем зале никак. Лучше, если турник совмещен с брусьями. На этом снаряде прокачивается весь торс, а именно спина, руки и пресс.

Силовой комплекс

Существует множество вариаций силовых комплексов. Такие установки совмещают возможность для работы над несколькими группами мышц. Созданы специально для домашних условий, чтобы сэкономить пространство, но при этом сохранить функционал.

Кроссовер

Кроссовер занимает немало места, зато в разных вариациях он задействует абсолютно все зоны: руки, ноги, ягодицы, грудь, пресс и даже шею. Его обязательно стоит установить, если вы не ограничены в пространстве.

Кардиозона

Ни один домашний зал не обходится без кардиотренажера. Это может быть беговая дорожка, эллипс, велосипед или степпер. Его выбор зависит от личных предпочтений и ограничений по здоровью. Кардиотренажеры используются для сжигания жира и разогрева перед тренировкой.

Помещение

Несколько советов по обустройству железной комнаты:

  • Помещение должно хорошо проветриваться.
  • Для контроля за техникой (и фотографий) вам пригодятся большие зеркала. Можно сделать целую зеркальную стену с помощью отражающего пластика.
  • Обзаведитесь колонками для убойных тренировок под воодушевляющие треки.
  • Повесьте часы, чтобы следить за временем;
  • Для атмосферы можно закрепить несколько плакатов ваших кумиров-атлетов. Дополнительная мотивация и сила обеспечены.

Не забывайте о правильном питании во время похудения и поддержания формы — оно обеспечивает половину результата. А вторая половина полностью зависит от вашей воли и силы духа, так что, дорогие читатели, «Go hard or go home». 

Посмотреть предложения в категории спорт